Тренинг «Злость»

Как избавиться от злости? Злость — это сила, которая разрушает изнутри. Тебя все и всё достало? Срываешься на близких? Часто обижают и обижаешься? Отвратительное настроение? Порвать бы всех на куски! Двух часовой тренинг, позволит проработать причины злости, обиды и раздражительности. С собой — удобная, спортивная одежда.

Очень часто встречаю в своей жизни людей, которые злятся на других, истощая себя, а также злятся на себя за свою злость. Давайте разберёмся в причинах агрессии.

Злость может появляться по чисто физическим причинам — усталость, нервное истощение, когда нет уже сил делать что-либо для других. Здесь необходим отдых, а не осуждение себя.

Злость появляется как следствие запрета на выражение чувств. Это может быть связано с эмоционально напряжённой работой. Например, это работа учителей, воспитателей, продавцов, бизнесменов, подразумевающая множество контактов в течение дня, при которой нельзя выражать свои чувства прилюдно.

Злость возникает в ответ на то, что вы считаете себя вынужденным делать чью-то работу. Например, мамы злятся на детей, которые не убирают за собой, не выгуливают животных. Часто такая злость возникает тогда, когда вы работаете в коллективе, а оценка его работы — одна на всех. При этом все филонят, а вы считаете своим долгом делать все так, чтобы выглядело пристойно. У вас не хватает смелости или силы духа, чтобы этого не делать или обсудить коллег и найти решение в данной ситуации. Вы обижаетесь, возлагаете на себя ответственность, но при этом злитесь.

Здоровая агрессия возникает в ответ на нарушение ваших границ. Например, если к вам или вашему ребёнку на улице начнут приставать. Эта злость призвана вас защитить, и избавление от неё не приведёт к хорошим результатам.

В любом случае помните, что злость или агрессия — это мощная сила, учитесь понимать и принимать себя любым и переводите силу в мирное русло, потому что «в ворота, закрытые для глупости, и счастье не войдёт».

14 декабря с 17:30-19:30

Ведущий: Синев Сергей Витальевич

Стоимость 2000 руб.

С собой взять: спортивную удобную одежду, носки, блокнот для записи.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Protected with IP Blacklist CloudIP Blacklist Cloud